baidu.comgoogleaolamazon.comyahoobaidu.comgoogleaolamazon.comyahoo Hội chứng đau cơ xơ hóa - Sức khỏe răng miệng
Chaussure vans nike chaussure nike free run femme chaussures de sport Chaussure asics adidas zx flux nike chaussure adidas superstar ceinture Chaussure nike nike presto nike schuhe bijoux pandora Kleid nike roshe run femme sonnenbrille lunette de soleil carrea nike shox nike flynit nike air force chaussure de foot
Acquistare Levitra Roma Levitra Generico Serve La Ricetta Cialis Originale Levitra Generico Prezzo Piu Basso Test Pacchetti Originale Comprare Levitra Comprare Kamagra Jelly Acquisto Viagra Soft Miglior Sito Per Comprare Levitra Generico Comprare Cialis Jelly Disfunzione Erettile Ultrasuoni Test Pacchetti Generica Compra Levitra In Italia Comprare Kamagra Gold Disfunzione Erettile Maschio Disfunzione Erettile Maschile Levitra On Line Australia Viagra Generico Lovegra

Hội chứng đau cơ xơ hóa

Hội chứng đau cơ xơ hóa (Fibromyalgia) là gì ?

getty_rm_photo_of_woman_holding_neck

Hội chứng đau cơ xơ hóa là một tình trạng đau mãn tính trong cơ, dây chằng, gân và các tổ chức phần mềm của cơ thể, ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt và chất lượng sống của bệnh nhân. Các bác sĩ chẩn đoán bệnh đau cơ xơ dựa trên các triệu chứng và khám thực thể. Hầu hết các bệnh nhân FMS đều biểu hiện đau toàn thân, đau căng cơ như tình trạng sau khi làm việc nặng, có thể có cảm giác đau xoắn vặn, đau bỏng rát ở cơ. Hiện nay chưa có xét nghiệm đặc hiệu để chẩn đoán đau cơ xơ hóa.

Triệu chứng đau cơ xơ hóa ( FMS )

getty_rf_photo_of_feet_by_bed

Các dấu hiệu của bệnh đau cơ xơ hóa là đau nhức toàn thân, đau cơ khắp cơ thể, thường kèm theo:

  • Mệt mỏi
  • rối loạn giấc ngủ
  • Lo âu hay trầm cảm
  • có các điểm đau cụ thể

 

Triệu chứng thực thể

 

Đau
getty_rm_photo_of_skeletal_images

Những cơn đau của bệnh đau cơ xơ hóa có thể ở cường độ cao. Bởi vì không có xét nghiệm đăc hiệu, một số bệnh nhân đã từng được cho rằng những cơn đau này không có thực nó là “cảm giác đến từ ý nghĩ của họ”. mãi đến sau này, y khoa mới p hát hiện và thừa nhận những cơn đau này là có thực. nghiên cứu đã chỉ ra đó là do rối loạn hệ thống nhận cảm đau của cơ thể.

mệt mỏi

webmd_rm_photo_of_woman_looking_in_mirror

Đây không phải là mệt mỏi thông thường sau một ngày bận rộn, cảm giác kéo dài của sự kiệt sức. Những người bị đau xơ cơ hóa thể cảm thấy mệt mỏi cả vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy, và cả sau giờ làm việc nằm thư giãn. Sự mệt mỏi có thể tồi tệ hơn trong một số ngày. Một vài người có thể cản trở công việc, hoạt động thể chất, cuộc sống  và gia đình.

Yếu tố nguy cơ?

Phụ nữ trong độ tuổi từ 25 và 60 có nguy cơ cao phát triển bệnh đau cơ xơ hóa. Các bác sĩ chưa rõ nguyên nhân, nhưng tỉ lệ phụ nữ mắc bệnh gấp 10 lần nam giới.

Nguyên nhân

getty_rm_photo_of_two_women

 Hiện nay chưa xác định được nguyên nhân của hội chứng FMS, tuy nhiên có một số giả thuyết đã đựoc nghiên cứu và chấp thuận:

  • di truyền học, nhưng không có gen cụ thể được xác định.
  • Stress
  • Rối loạn giấc ngủ
  • Bất thường về Dopamine
  • Hormon tăng trưởng
  • Các yếu tố khác:Sự suy giảm hàm lượng serotonine ở bệnh nhân FMS, nhiễm virus (Epstein Barr Virus), bất thường miễn dịch (bệnhlý tự miễn…)

Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng đau xơ cơ hóa có lẽ là kết quả của sự kết hợp của các yếu tố, chứ không phải là một nguyên nhân duy nhất.

Fibromyalgia: Tác động đến cuộc sống hàng ngày

getty_rm_photo_of_woman_on_mat

Thường xuyên đau và mệt mỏi có thể làm cho mọi người khó chịu, lo lắng, và chán nản. Bạn có thể gặp khó khăn trong công việc và tại chỗ làm, khi chăm sóc gia đình. Tập thể dục hoặc sở thích cá nhân không còn hứng thú. Bỏ lỡ nhiều mối quan hệ xã hội. May mắn sự phát triển của y học giúp điều trị hiệu quả và bệnh nhân trở lại với các hoạt động bình thường.

Chẩn đoán

getty_rf_photo_of_woman_and_doctor

Hiện nay chưa có xét nghiệm đặc hiệu để chẩn đoán FMS, mà chủ yếu dựa vào tiền sử bệnh, các triệu chứng lâm sàng, khám lâm sàng với các điểm đau dựa vào 2 tiêu chuẩn của Hội Thấp Khớp Học Mỹ (ACR) năm 1990:

Tiền sử có đau lan toả kéo dài trên 3 tháng: đau lan rộng ¾ cơ thể (đau một bên hoặc cả hai bên thân người, đau phía trên hoặc phía dưới ngang eo cột sống thắt lưng.)

Có điểm đau: (tender point): bao gồm 18 điểm trên toàn cơ thể. Khi chẩn đoán có thể dùng lực 4 kilogam ấn vào các điểm đau (áp lực ấn ngón tay cái của thầy thuốc vào các điểm đau), chứng FM đựoc chẩn đoán xác định khi người bệnh có 11/18 điểm đau.

 

Những yếu tố làm nặng

getty_rm_photo_of_rainy_day

Một bước quan trọng đầu tiên là xác định những yếu tố làm nặn triệu chứng bệnh. Nguyên nhân bao gồm:

  • Lạnh hay thời tiết ẩm ướt
  • Hoạt động thể chất quá nhiều hoặc quá ít
  • Căng thẳng
  • ngủ ít

Fibromyalgia và giấc ngủ

getty_rf_photo_of_pillow_on_head

Nhiều người bị đau xơ cơ có vấn đề về giấc ngủ, bao gồm khó ngủ hoặc thường xuyên thức giấc trong đêm. Các nghiên cứu cho thấy một số bệnh nhânchỉ có giấc ngủ cạn và không bao có giấc ngủ sâu. Điều này làm cho cơ thể không có thời gian để phục hồi, tạo ra một vòng luẩn quẩn. Ngủ kém có thể làm cho cơn đau có vẻ tồi tệ hơn, và cơn đau có thể dẫn đến mất ngủ.

Fibromyalgia và trầm cảm

getty_rm_photo_of_woman_in_traffic

Gần một phần ba số người đau cơ xơ hóa trầm cảm nặng khi họ được chẩn đoán. Các mối quan hệ giữa hai bệnh này chưa rõ ràng. Một số nhà nghiên cứu tin rằng trầm cảm có thể là kết quả của các cơn đau mãn tính và mệt mỏi. Người khác cho rằng những bất thường hóa học trong não có thể dẫn đến trầm cảm và một sự nhạy cảm đau khác thường. Các triệu chứng của bệnh trầm cảm có thể bao gồm khó tập trung, bi quan, và mất hứng thú trong các hoạt động yêu thích.

Điều trị

getty_rf_photo_of_woman_at_doctors_desk

Không có liệu pháp điềut rị đặc hiệu cho hội chứng FMS, chủ yếu là điều trị các triệu chứng của bệnh. Bệnh đau nhức toàn thân gây đau nhức, chúng ta khổ sở, nhưng thực sự không gây tổn thương cho các cơ quan trong cơ thể. Bệnh kéo dài nhiều tháng, nhiều năm, lúc nặng lúc nhẹ. Đến nay, chưa có cách nào chữa khỏi hẳn bệnh.

hội chứng FMS được điều trị bằng các biện pháp sau:

 Thuốc

getty_rm_photo_of_three_pill_bottles

Mục tiêu điều trị đau xơ cơ là để giảm thiểu đau, rối loạn giấc ngủ, và rối loạn tâm thần kinh. Bác sĩ có thể khuyên nên dùng thuốc nhằm giảm bớt các triệu chứng ( các thuốc giảm đau thông dụng cho đến các thuốc giảm đau cần kê toa như amitriptyline ). Ngoài ra còn có các loại thuốc theo toa được đề nghị để điều trị đau xơ cơ hóa, bao gồm Cymbalta (duloxetine), Lyrica (pregabalin), và Savella (milnacipran).

Quản lý Fibromyalgia: Tập thể dục

Điều trị không dùng thuốc: 

photolibrary_rm_photo_of_woman_with_hand_weights

Tập thể dục có thể làm giảm một số triệu chứng đau xơ cơ. Hoạt động thể chất có thể làm giảm đau và cải thiện thể lực. Tập thể dục 3 lần/ tuần đã được chứng minh là làm giảm mệt mỏi và trầm cảm. Tốt nhất là những thể dục năng động (aerobic exercises) nhẹ (low-impact), ít đặt sức nặng trên xương cốt như bơi lội, vận động dưới nước (water exercise), đạp xe đạp tại chỗ (stationary bicycling), chèo thuyền… ở nhà (rowing machines), lưu ý không tập quá nặng.

Chế độ ăn uống

webmd_rm_photo_of_notebook

Một số chuyên gia cho rằng chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò trong đau xơ cơ hóa – không có triệu chứng giống nhau ở hầu hết bệnh nhân. Một số thực phẩm, kể cả aspartam, bột ngọt, cà phê, và cà chua, làm các triệu chứng xấu hơn ở một số người. Nhưng tránh những thực phẩm này cũng không cải thiện tình trạng. Để tìm hiểu những thực phẩm có tác dụng tốt với ban, hãy thử loại bỏ bớt một vài thức ăn nghi ngờ trong một thời gian và ghi nhân sự cải thiện các các triệu chứng .

Massage

getty_rf_photo_of_shoulder_massage

Một số nghiên cứu cho thấy massage có thể giúp giảm đau cơ xơ, mặc dù giá trị của nó không được chứng minh đầy đủ.

Châm cứu


getty_rm_photo_of_acupuncture_on_woman

Chưa có nghiên cứu chính thức nào cho kết quả điều trị đau xơ cơ hóa bằng châm cứu, nhưng theo ghi nhân ở một số bệnh nhân nó giúp giảm bớt các triệu chứng của họ. châm cứu là dùng kim mỏng châm vào các huyệt của cơ thể, hoặc bấm vào các huyệt tương tự, lựa chọn này tốt cho những người sợ châm cứu bằng kim.

Fibro Fog

getty_rf_photo_of_crossword_on_airplane

Nhiều người bị đau xơ cơ có khó tập trung, một hiện tượng gọi là fibro sương mù. Trong khi nhận được điều trị chứng đau và mất ngủ có thể giúp đỡ, có những bước khác bạn có thể làm để cải thiện tập trung của bạn. Viết ghi chú về những điều bạn cần phải nhớ, giữ cho tâm trí của bạn đang hoạt động bằng cách đọc hoặc làm câu đố, nhiệm vụ và phá vỡ thành nhỏ, các bước kiểm soát được.

Stress

getty_rf_photo_of_meditation

Căng thẳng dường như là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau xơ cơ hóa bùng phát. Trong khi nó không thể loại bỏ tất cả các căng thẳng từ cuộc sống của bạn, bạn có thể cố gắng giảm bớt căng thẳng không cần thiết. Xác định các tình huống làm cho bạn lo lắng – ở nhà và tại nơi làm việc – và tìm cách giảm chúng. Thử nghiệm với yoga, thiền, hoặc các kỹ thuật thư giãn khác. Và cho phép mình bỏ qua các hoạt động không cần thiết có gây ra căng thẳng.

Cải thiện chất lượng cuôc sống?

getty_rf_photo_of_hand_on_womans_shoulder

Nhiều người bị đau xơ cơ hóa nhận thấy các triệu chứng và chất lượng cuộc sống của họ cải thiện đáng kể khi họ xác định các phương pháp điều trị hiệu quả nhất và thực hiện thay đổi lối sống. Trong khi đau xơ cơ là một bệnh mãn tính, nó không làm tổn thương các khớp, cơ, hoặc cơ quan nội tạng.

theo webmd.com – BS.Diệu Thanh dịch

Chia sẻ

Bình luận

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

nike roshe air max new balance oakley converse Scarpe Adidas scarpe Nike Scarpe louis vuitton Ray ban adidas Adidas superstar longchamp air max Cinture scarpe Puma Puma Scarpe Scarpe nike air max scarpe asics nike air force Saucony polo camicie Polo Ralph Lauren
nike air max Adidas Scarpe Scarpe Adidas michael kors Scarpe da donna air jordan Adidas Scarpe oakley Asics scarpe converse Scarpe nike air presto nike air force Saucony converse Puma Scarpe oakley air max nike blazer adidas Scarpe hogan adidas